过了七十岁，生活的许多常识与原则变得尤为重要。此时，想要延续生命的关键，往往和饮食、锻炼无关，而在于内心的宽容与放下。首先，你需要意识到，不再和伴侣争吵，胜利也无法给你带来实质性的好处。与其争执，不如选择保持和谐。争赢了，伴侣可能会生气失眠，而你自己也会因压力而影响健康，甚至更糟。如果输了，满腔怨气会损害你的身体。对于老年人而言，和睦相处是最好的养生之道，而争执则如同毒药。

其次，对于孩子的事务，尽量减少干预。如果你年过七十，却仍在操心子女的工作、婚姻或孙子的学业，不仅无益，反而会伤身。过度担忧只会造成无形的压力，而你无法操控所有事情的结果。到头来，最终照顾你的还是他们，这种关心其实是给他们带来负担。此时，明白“儿孙自有儿孙福”才是最重要的，你的责任是照顾好自己，避免给他们带来麻烦。

在财务上，老年人也应懂得适当消费。许多人习惯了节俭，甚至到了七十岁还在斤斤计较。剩菜不断加热，水果腐烂也要削掉一部分继续食用，身体不适也不愿就医，担心花钱。这些省下来的钱，最终会以最昂贵的方式回到医院，甚至可能付出生命的代价。与其忍受不健康的饮食和生活，不如在保健上花钱，这每一分钱都是为自己争取更多的生命。

此外，切记不要孤僻，孤独感对健康的影响是无法忽视的。研究显示，孤独的影响相当于每天吸烟十五支香烟。若伴侣还在，尽量多交流，哪怕只是一起看电视。若伴侣已去，外出与朋友聚会，进行棋局或聊天，可以帮助缓解孤独和抑郁。独处并不是优雅的生活方式，年长后尤其需要陪伴，人与人之间的互动能让生活充满活力。

最后，老年人要学会放下自尊，能够认输保命。年轻时的顽强可能会被视为有骨气，而在七十岁以后，继续逞强则是危险的。面对生活中的困难，搬不动重物就不要勉强，够不着的东西就别去碰，避免攀爬高处。小心谨慎，必要时借助拐杖或他人帮助，不需要为了面子而冒险。到了这个年纪，活着就是最大的成就。

总而言之，七十岁后想要活得久一些，就要学会放下。放下争斗的心态，放下对他人的过度操心，放下对金钱的斤斤计较，放下孤独感，放下不顾身体的逞强，只有如此，才能为生命增添更多的年华。